この度は、本ブログに訪問していただき、誠にありがとうございます。
はじめまして＾＾
本ブログの管理者である「もこ」です。
このページでは、このブログを書いていくにあたって、自分の思いや考えをご紹介します。
少し堅い内容となりますが、ご覧いただけると幸いです。
どうぞ、よろしくお願いいたしますm(_ _)m
なぜ心の健康なのか
日本含め先進国では、多くの人が何不自由なく生活しているはずであるにも関わらず
将来への不安を持つ人、満たされない人たちが多くいるのはなぜでしょうか。
2008年のリーマンショック以降、過重な仕事による心身の健康問題より
今ではメンタルヘルスという言葉が浸透してきて、「心の病」という点に焦点が向けられるようになりました。
また、友達との人間関係、夫婦問題、介護疲れなど、心の病気となる原因は仕事だけでなく、あらゆるところに存在します。
そして、
・今の小学生の60%～70%の子供は、現在存在しない職業に就くと言われております。
・今、新卒で入社した人たちの仕事は、20年後には人工知能によって自動化され、仕事がなくなっているかもしれません。
・超高齢化時代を迎える先進国は、一体どのようになっていくのか・・・
テクノロジーの進歩、グローバル化などの要因より、想像できない不確定な未来を生きていかなければならないという不安と期待もあります。
不自由なく生活ができる環境になったことにより身体的なストレスが減ったかもしれませんが、心理的ストレスは減っておらず、むしろ増加傾向にあるからではないでしょうか。
その心理的ストレス、心の穴を埋めるために、今の時代の人たちは、物欲が減少傾向で、スマホゲームなどの娯楽、新しいことへの挑戦や体験を求めるような傾向にあるように思われます。
つまり、「心の充足」を求めていると私は考えます。
そういったことから、本ブログでは、心の健康（メンタルヘルス）をテーマとして、
心理的ストレスやストレス予防・対処に関する役立つ情報をお届けできればと思っております。
心の健康の先に・・・
基本的に、私は「病は気から」という言葉を信じています。
例えば、
・会社に行きたくないと強く思う → 熱がでやすい、風邪をひきやすい
・会社で嫌な思いをして、気分が落ち込む → お酒を一杯飲む → 体調を崩す、体を壊す
といったような具合です。
すべての病気とまでいきませんが、
風邪を引いたり、熱などの病気になるのは、免疫力の低下から起こるもので、
その免疫力の低下に関わっているのが、心理的ストレスであると考えます。
そして、逆にその心理的ストレスの予防や対処ができれば、身体的健康も保ちやすくなると考えております。
心身ともに健康というのは、仕事やプライベートのパフォーマンス向上にも繋がり、最終的には、日々の生活の充実、楽しさにつながっていきます。
明日、明後日、これからを楽しく生きていくために、心の健康（メンタルヘルス）について気を使ってみてはいかがでしょうか＾＾
