「もこ」一覧

不安や心配事で眠れない人、緊張感を感じながら眠っている人など、ストレス社会の日本において、寝つきが悪かったり、眠りが浅かったりと不眠に悩む方...

睡眠時間は十分確保しているのにも関わらず、眠りが浅くて、睡眠の質が下がっている方も少なくはありません。 眠りが浅いと朝起きた時に寝た感...

「寝起きが悪い・・・」 「なんだか寝た気がしない・・・」 現代の日本において、５人に１人は不眠症に悩んでいると言われており、その...

「寝たのに全然寝た気がしない・・・」 睡眠時間は十分なのに、眠りが浅くて、熟睡できない人は多くおられるのではないでしょうか。 眠...

寝つきが悪い人の中で、寝つきを改善するために寝酒で眠りを誘う方法を取っている人もおられるのではないでしょうか。 確かに、お酒を飲むと眠...

「寝る前の一服は欠かせない！」 タバコを吸ってから寝るという生活習慣が染みついて、寝る前にタバコを吸わないと落ち着いて眠れないという方...