喜怒哀楽 | 心の健康ナビ | ストレスケア・マネジメントでメンタルヘルス

感情をコントロールしてストレスフリーになろう【まとめ記事】

感情を表に出さず、人に迷惑をかけないことが美学とされる日本において、感情を抑えなければならない環境・場面は多くあり、それが原因でストレスを溜...

2016/12/20 怒り

「イライラで頭がおかしくなりそう！！」「どうにかしてイライラを抑えたいけど、収まらない！！」「今すぐにでもブチ切れそう・・・...

2016/12/14 笑い

「笑う門には福来る」ということわざがあります。このことわざは「いつもにこやかに笑っている人には、自然と幸福が舞い込んでくる」という意味ですね...

失恋をした時や仕事でトラブルがあった時、就活が上手くいかない時など、心の中では泣きたくて仕方ないのに泣けない・・・といったことはないでしょう...

夫婦喧嘩、恋人と喧嘩した時、仕事で大きな失敗をした時、感動する映画や漫画を見た時など、思わず涙が出てしまう場面は多いのではないでしょうか。 ...

2016/12/10 泣く

喜び、怒り、哀しみ、悔しさなど、様々な感情から生まれる涙。みなさんは、最近どんなことで泣きましたか？仕事で成功した時...

みなさんは、最後に泣いたのはいつでしょうか？子供の頃はよく泣いていたけど、大人になるにつれて泣くことが「恥ずかしいこと」だと思って、...

学校のストレス、仕事のストレス、家庭のストレスなど、ストレスが溜まっている時に突然涙が出てきたり、ふとしたことで涙が流れてしまうことはないで...

泣いた後、自然と心がスッキリすることはないでしょうか？実は「泣くこと」に秘められた効果は医学的にも証明されており、うつ病の改...

「電車の中や職場で突然涙が止まらなくなる・・・」「悲しくもないのに泣いてしまう・・・」自分の感情とは無関係に突然涙が出てしま...