地中海式食事はうつ病に効く！？うつの改善に効果的な食べ物とは
いきなりですが、皆さんは「地中海式食事」という言葉はご存知でしょうか。 正直、私は耳にするまで聞いたことありませんでした(苦笑...
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最近、若い女性の間で日々の生活で取り入れられるようになったアロマ。 アロマは、嗅覚を介して、自律神経を整えて人のホルモンや視床下部など...
中途覚醒はうつ病のサイン！？夜中に目が覚める原因と対処法とは！
別にトイレに行きたくなった訳でもなく、突然、ハッと夜中に目が覚めてしまうことはないでしょうか。 夜中に何度も目が覚めて目が覚めてしまう...
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