食事 | 心の健康ナビ | ストレスケア・マネジメントでメンタルヘルス

イライラや不安、ストレスに効く食べ物・飲み物をまとめました

「イライラが抑えられない...」「不安が付きまとう...」「緊張が緩まない...」これらの症状は頭の中で抑えようと思...

発性難聴の症状は食事を改善することで緩和されると言われております。特に、突発性難聴の特徴である耳鳴りやめまいに効く栄養がいくつかあり...

2017/2/9 食事

「最近、ちょっとしたことでもイライラする・・・」「人前でイライラが抑えられない・・・」イライラしてはいけないと頭の中で思って...

2017/2/8 食事

ストレスの多い現代では、職場や家の中でイライラしやすくなっている人も少なくないと思います。普段は優しく和やかな人でも、ストレスが溜ま...

ストレスが溜まると過食、やけ食いに走ってしまったりして、後悔してしまうことってありませんか？特に女性の方は、ストレス太りで美容と健康...

ストレスが溜まると、ついつい食べ過ぎてしまったり、やけ食いに走ってしまったりして、食事でストレス発散してしまうことがありますよね。ス...

ストレスは人生を活き活きと過ごすために必要なものではありますが、ストレスが慢性化すると、めまいやふらつき、倦怠感などの身体症状だけでなく、不...

「ストレスを溜めて、ストレス解消をして、またストレスを溜めては解消して・・・」というようなストレスに振り回される生活をしていませんか？ ...

「最近、食べ物を見ても食欲がそそられない・・・」「食べる気分になれない・・・」日頃の疲れやストレスで食欲がわかない時ってあり...

2017/1/30 飲み物

仕事や家庭、人間関係で精神的に疲れたり、遊びやスポーツで肉体的に疲れたり、年を重ねるごとに疲労の回復が遅くなってると思いませんか？ま...