昼寝したいけどできない…そんな時の5つの対処法
「昼寝したいのに眠れない・・・」 昼間に眠たくなるのを避けるために、昼の休憩時間などに昼寝をしようとしたのはいいものの、そういった時に...
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「昼寝したいのに眠れない・・・」 昼間に眠たくなるのを避けるために、昼の休憩時間などに昼寝をしようとしたのはいいものの、そういった時に...
夜に寝つきが悪かったり、眠りが浅かったりと睡眠の質が低下している人も少なくはないです。 睡眠の質を高めるの方法は沢山ありますが、昼寝も...