ストレス予防 | 心の健康ナビ | ストレスケア・マネジメントでメンタルヘルス

眠りが浅いあなたへ！眠りを深くする、熟睡を導くアロマ６選

眠りが浅い！寝ても寝ても寝たりない！睡眠で熟睡感が得られず、目覚めが悪いなんてことはないでしょうか？そんなあなたにア...

アロマが睡眠に良いと聞いたことがある人も多くおられると思いますが、いざアロマの精油を買おうと思った時、何の香りを選べば良いかわからない・・・...

現代では、ストレス社会の影響もあり、夜に寝つきが悪かったり、眠りが浅かったりと、睡眠に悩みを抱えている人も少なくありません。睡眠に悩...

2016/8/29 悪夢

悪夢や怖い夢にうなされる日々って肉体的に辛いのはもちろん、精神的にも辛いですよね。。あまりに悪夢や怖い夢を見続けると、「今日もまた見るのかな...

2016/8/29 悪夢

うつ病には不眠を伴う場合も多く、寝つきが悪かったり、眠りが浅かったり、夜突然目が覚めてしまったりと、睡眠の質が下がってしまいます。また、逆の...

2016/8/28 悪夢

「最近、悪い夢ばかり見てしまう・・・」悪夢や怖い夢を見て、ハッと目が覚めてしまうことはないでしょうか。生命の危機を感じる夢、...

2016/8/27 二度寝

夫や子供を送った後、ついつい二度寝をしてしまうことはないでしょうか？家事や子育てに追われる日々の疲れから、体を休めるためにち...

2016/8/27 二度寝

朝食の準備しないと・・・夫の弁当作りもしなきゃ・・・あと１０分だけ寝よう・・・頭の中では起きないといけないと...

2016/8/26 二度寝

朝、二度寝をしている時、ハッと怖い夢で目覚めてしまうことはないでしょうか。二度寝の時に夢を見やすい理由で書いた通り、二度寝をしている...

2016/8/26 二度寝

二度寝をしている時、よく夢を見ることはありませんか？二度寝の時、現実と夢がはっきりしない状態で「夢見心地」を楽しんでいる方も...