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【中高校生・学生向け】朝の二度寝を防ぐための対策法７選

「まだこんな時間か・・・あと１０分だけ寝よう・・・」朝起きた時、ついつい二度寝してしまって、学校に間に合うか間に合わないかギリギリの...

2016/8/25 二度寝

朝起きた時、「まだこんな時間か、あと５分だけ・・・」とついつい二度寝をしてしまって、気がついたら会社に遅刻しそうな時間になっ...

2016/8/24 二度寝

あと５分だけ・・・起きなくちゃいけないとわかっていつつも、ついつい二度寝をしてしまう人も少なくないと思います。二度寝って本当気持ちい...

二度寝は気持ち良く、その時は幸せな気分になれますよね＾＾しかし、二度寝から起きた時、体が重くだるいことはないでしょうか？実際...

「あと５分だけ・・・あと１０分・・・」朝起きた時、ついつい二度寝や三度寝してしまうことはありませんか？二度寝をしている時って...

「就職先が決まらなくて不安と焦りで一杯・・・」就活のことを考えると途端に不安になって寝れない時はありませんか？就活はキャリア...

2016/8/21 睡眠

「新しい家に引っ越してから寝れない・・・」就職、転職、転勤、同棲などのイベントを機に引っ越しをして、新生活が始まってから眠れない夜が...

ストレッチには安眠効果、肩こりの予防、ダイエット効果など、様々な健康効果があります。しかし、ストレッチはいつやるのが効果的なのでしょ...

お風呂上がりは体がポカポカして気持ち良いですよね。お風呂で一日を疲れを取った後のゆっくり流れる時間では体と心が癒される至福のひと時で...

「最近、肩こりと腰痛がひどくて・・・」「仕事が不安で仕方ない・・・」ストレス社会の影響から、体や心が疲れ果てている人も多くお...