「ストレス予防」一覧

寝つきが悪い人の中で、寝つきを改善するために寝酒で眠りを誘う方法を取っている人もおられるのではないでしょうか。 確かに、お酒を飲むと眠...

「寝る前の一服は欠かせない！」 タバコを吸ってから寝るという生活習慣が染みついて、寝る前にタバコを吸わないと落ち着いて眠れないという方...

眠りたいのに眠れない・・・ 寝つきが悪いがために、疲労が取れないまま翌朝を迎えることはありませんか？ 寝つきを良くするための方法...

現代の日本において、約５人に１人が不眠の症状で悩んでいると言われており、夜寝つきが悪かったり、夜中に目が覚めてしまうなど、睡眠の質が悪いこと...

朝起きた時 「体がだるくて重い・・・」 「頭が痛い・・・」 「テンションが上がらない・・・」 と感じている方も少なく...

寝る時、「豆電球をつけて寝る人」「真っ暗にして寝る人」「照明をつけっぱなしで寝る人」に分かれると思います しかし、どの人も”睡眠の質を...

寝苦しい夏の熱帯夜。 「暑くてなかなか眠れない」「暑くて夜中に目覚めてしまう」などの理由から、クーラーをつけっぱなしの方も多いのではな...

「暑くて眠れない・・・」 「暑くて夜中に起きてしまう・・・」 夏は、寝つきが悪かったり、眠りが浅くなったり、睡眠の質が下がってし...