ストレス予防 | 心の健康ナビ | ストレスケア・マネジメントでメンタルヘルス

心を落ち着かせる食べ物・飲み物まとめ|不安で精神が乱れている方へ

「理由もないのにイライラ・・・」「不安がいつも付きまとう・・・」「感情の起伏が激しい・・・」その精神の乱れ、もしかし...

普段の日常生活において、心身のリラックスが求められる場面は多くあると思います。リラックス方法には、運動、入浴、音楽な...

「ストレスでイライラしやすくなってる・・・」「ストレスで情緒が安定しない・・・」「日頃のストレスで頭が痛い・・めまいが・・・...

「最近、イライラしやすい・・・」「気持ちが塞ぎこみがち・・・」「情緒が安定しない・・・」仕事や家庭、人間関係のストレ...

暑さで食欲がわかない・・・仕事や家庭のトラブルで食べる気分になれない・・・夏バテ、度重なるストレスや疲労など、体が食べ物を受けつけず、食欲が...

仕事が忙しい時や食欲がない時、夏バテ、病気の時など、食べたくても食べられない場面がないでしょうか。そんな時、少し食べるだけで、エネル...

2017/1/21 飲み物

職場、家庭、学校など、様々な場面でストレスがはびこる現代において、イライラや不安が抑えられず、精神が不安定になる時も多々あるのではないでしょ...

2017/1/20 食事

「最近、怒りっぽくなってる・・・」「不安や緊張で心が休まらない・・・」精神的なストレスで笑顔が減っていませんか？ ...

食欲不振の時、何も食べる気が起きず、体がだんだんと弱っていく感じ伝わって辛いですよね。食欲不振の原因には精神的なストレスをはじめとし...

2017/1/18 食事

「最近、疲れが取れない・・・」「仕事の疲労がピークを迎えている・・・」普段の生活において、仕事や家庭、人間関係、運動など様々...