ストレス予防 | 心の健康ナビ | ストレスケア・マネジメントでメンタルヘルス

やけ食いのリスクを減らす食べ物、メニュー１０選|後悔しないやけ食いを目指そう！

職場や家庭のイライラが溜まると、「何もかもどうでも良いや！！」とケーキやアイス、ポテトチップス、焼肉などをやけ食いをしたくなることはないでし...

2017/1/8 食事

仕事や家庭でストレスが溜まると、ついつい暴飲暴食でストレス発散してしまうことはないでしょうか。また、逆にストレスで食欲がなくなって、体重がみ...

2017/1/6 音楽

皆さんは複数人でカラオケに行ったとき、どのような基準で曲を選んでいますか？周りの目を気にして、皆が一緒に盛り上がれるような曲...

2017/1/5 音楽

皆さんは歌うことは好きですか？歌詞を借りながら感情豊かに歌ったり、とにかく大声で叫びながら歌うと気持ちがスッキリしますよね＾...

2017/1/4 音楽

友達や恋人と一緒にカラオケに行ったり、ひとりカラオケをしたり、ストレス発散のために歌を歌う人も多いのではないでしょうか。また、経験や...

2017/1/3 音楽

皆さんは、最近歌を歌っていますか？カラオケによく行く人や合唱部に入ってる人、家でも外でもついつい歌ってしまう人など、歌を歌う...

2017/1/2 音楽

クラシックが心が落ち着く音楽であると経験や感覚的にわかっている人も多いのではないでしょうか。また、リラックスしたい時や睡眠時にクラシ...

2017/1/1 音楽

皆さんは、普段の日常においてクラシック音楽を聴くことはありますでしょうか？おそらく、クラシックを聴く機会がない人の方が多いの...

音楽には沢山の健康効果がありますが、ダイエット効果もその１つと言われております。しかし、音楽を聴くことがダイエットに効果的と言われて...

2016/12/30 音楽

作業中に音楽を聴くと集中力が高まるということを感覚的に経験している人も多いのではないでしょうか。今では、喫茶店やファミレスなどの場所...