「読書」一覧

読書にはコーヒーや散歩、音楽鑑賞などのリラックス法よりも効果的である言われており、寝る前に読書をすることで心を落ち着かせ、リラックスして眠る...

寝る前に読書をする時、皆さんはどのような体勢で読みますか？ 横向き、仰向け、うつ伏せ、もしくは座って読む方など、人によって様々...

現代では、スマホやパソコンの普及によって読書をする人も少なくなっているのではないでしょうか。 寝る前に、息抜きのためにスマホゲームやt...

寝る前に読書をすることで「寝つきが良くなる」「眠りが深くなる」といったように睡眠の質が高まると言われております。 しかし、寝る前に読む...