心の健康ナビ | ストレスケア・マネジメントでメンタルヘルス

少し前までは、断食と聞くと「キツい」「辛い」といった『修行』のようなイメージを持ってしまう人も多かったのではないでしょうか。 しかし最...

断食（ファスティング）を実践する前に断食と酵素ドリンクについて調べているとよく「優光泉」という酵素ドリンクが紹介されているのを見かけますよね...

断食中に水以外飲んでいいものは限られますが、その中でも断食と相性が良いと言われるのが酵素ドリンク。 断食（ファスティング）を行う前に、...

断食と一口で言っても、やり方や種類は様々。 始めて断食を試みようと思い立った時、自分はどれぐらい（何日）の断食であればできるのかわから...

断食（ファスティング）について調べていると、何かと「酵素ドリンク」というキーワードが出てくるかと思います。 確かに断食と酵素ドリンクの...

断食（ファスティング）と酵素ドリンクは相性が良いと言われておりますが、酵素ドリンクの費用も安くないので、酵素以外のもので代用したいと思ってい...

断食前の準備、本断食を終え、最後に待ち受けるのが断食後の食事。 断食後に食べる食事（回復食）は、断食の効果を弱めないために重要だと言わ...

一般的に、断食には精神にも影響を及ぼし、気持ちが落ち着いたり、精神を安定させる効果があると言われております。 その効果を考えると、断食...

皆さんは断食を思い立った時 「断食って危険性はないの？」 と思うことはないでしょうか。 私自身、これから断食を決行...

ダイエットのため、健康のため、美容のため、断食を行う理由は人それぞれかと思いますが、断食を行うからにはしっかりと効果を得たいですよね。 ...