心の健康ナビ｜ストレスケア・ストレスマネジメントでメンタルヘルス

無料&高評価の睡眠アプリ「Relax Melodies」を使ってみた感想

少し前から寝つきが悪かったり、眠りが浅いことがよくあり、睡眠を改善できる何か良いアプリがないかと思って探して見つけたのが「Relax Mel...

ゆったりと自由気ままに行動できる「一人旅」。他の人と一緒に感動や喜びを分かち合える「グループ旅行」。あなたは一人旅派...

一人でのんびりと自由気ままに過ごせる一人旅も良いですが、家族や友達、恋人など、他の人と一緒に行く旅行もまた、一人旅では味わえない楽しさがあり...

「旅行に行って気分転換でもしてきなよ！」うつ病の時にこのような言葉をかけられることも少なくはないと思います。ただ、周りから見...

「不安や心配事で頭が一杯・・・」「何に対してもヤル気が起きない・・・」「物事に興味が湧かない・・・」といったうつ状態...

今や珍しくなくなってきた「不安障害」や「気分障害」、そして「うつ病」。精神疾患が休職や療養を止むを得ずしている人も少なくありません。 ...

2016/10/12 一人旅

友人や恋人、家族と一緒に旅行して、感動を分かち合うのはとても素敵なことですが、時には一人で積極的に外へ飛び出して旅をしてみるのも良いものです...

2016/10/11 一人旅

自分の思い通りに、自由気ままに行動できる一人旅。今まさに、一人旅を計画している最中で、胸躍らせている方もおられるのではないでしょうか...

2016/10/10 一人旅

最近では男性だけでなく、女性にも人気の一人旅。男女問わず一人旅をする人が増えてきたのは、海外へのアクセスが容易になったことも要因の１...

2016/10/9 一人旅

「現実から離れてのんびりリラックスしたい・・・」こんな時におすすめなのが一人旅。一人旅は、同行者に気を使うことなく自由気まま...