心の健康ナビ | ストレスケア・マネジメントでメンタルヘルス

今や米国でも「Shinrin-yoku」として大ブームになっている森林浴。 森林浴はリラックス効果、抗がん作用、血糖値や血圧の改善など...

科学的にもその効果が実証されている森林浴。 最近では、森林浴は日光浴や海水浴と並んで、すっかり私たちの生活の中に定着しており、健康的な...

マスコミなどの影響で「森林浴は健康に良い」と聞いたことがある人も多くおられるのではないでしょうか。 実際、森林浴が持つ「癒しの効果」は...

「連休は都会から離れたい・・・」 「最近、ストレスや疲れが溜まってる・・・」 「癒しがほしい・・・」 このような方におすす...

リラックス効果・抗がん作用などがあると言われている森林浴。 もしかすると、日々溜まっているストレスや疲れを暖かく向かい入れてくれえる癒...

視覚・嗅覚・聴覚などの五感を使いながら、体と心をリラックスさせることができる森林浴。 「都会の喧騒に疲れた・・・」 「不安や心配...

森の中を歩いているとなんだか気持ちが良くなったり、気分が爽快になることがないでしょうか？ それは、錯覚や感覚的なものではなく、科学的に...

東北旅行のついでに、森林浴はいかがでしょうか？ 森林浴には多くの健康効果があり、日頃の不摂生な生活の改善に役立ちます♩ ...

森林浴にはストレス解消効果だけでなく、老化防止、ガンの予防など多くの健康効果が期待できます。 前回は関東の森林浴スポットをまと...

都会の遊びも楽しいですが、たまには日々の疲れを癒すために、都会から少し離れて森林浴はいかがでしょうか。 最近では、森林浴が持つ効果は、...