心の健康ナビ｜ストレスケア・ストレスマネジメントでメンタルヘルス

【熟睡感がない、眠りが浅い方へ】熟眠障害の６つの症状と特徴|自分の症状をチェックしよう！

「寝ても寝ても寝た気がしない・・・」こういった症状に悩まれている方は、もしかすると熟眠障害の疑いがあります。熟眠障害は不眠症...

「寝つきも悪くない、きちんと睡眠時間を確保しているのに、寝た気がしない・・・」といったような熟眠障害の症状に悩まれている方も多くおられるので...

「寝ても寝ても寝足りない・・・」「睡眠時間は十分なのに、眠った気がしない・・・」このような悩みを抱えている方は少なくはないと...

2016/8/12 不眠症

現代の日本において、５人に１人は睡眠に何かしらの障害を感じていると言われております。一口で不眠といっても、症状の現れ方や度合いは、人...

別にトイレに行きたくなった訳でもなく、突然、ハッと夜中に目が覚めてしまうことはないでしょうか。夜中に何度も目が覚めて目が覚めてしまう...

予定の起床時間よりもずっと早く目が覚めてしまって、再び眠ろうにも眠れなかったり、しばらくしてから眠っても浅い眠りになってしまう・・・このよう...

「もっと寝ていたいのに、朝早くから目が覚めてしまう・・・」このような経験をしたことがある方も少なくないと思います。朝、予定の...

「明日、仕事に行きたくないな・・・」「勉強したくないな・・・」「将来がなんだか不安・・・」こういった時、頭の中では現...

2016/8/9 睡眠

「不安や緊張でなかなか寝付けない・・・」「次の日になっても体の疲れがとれない・・・」睡眠の質が低く、疲労が溜まっている人も少...

2016/8/8 睡眠

夜中に目が覚めてしまい、再び眠ろうにもなかなか眠れない・・・といったような経験がある人も少なくないと思います。睡眠障害には様々な症状...