心の健康ナビ｜ストレスケア・ストレスマネジメントでメンタルヘルス

美容、健康、ストレス太りにも！食欲を抑える食べ物１０選

ストレスが溜まると過食、やけ食いに走ってしまったりして、後悔してしまうことってありませんか？特に女性の方は、ストレス太りで美容と健康...

ストレスが溜まると、ついつい食べ過ぎてしまったり、やけ食いに走ってしまったりして、食事でストレス発散してしまうことがありますよね。ス...

ストレスは人生を活き活きと過ごすために必要なものではありますが、ストレスが慢性化すると、めまいやふらつき、倦怠感などの身体症状だけでなく、不...

「ストレスを溜めて、ストレス解消をして、またストレスを溜めては解消して・・・」というようなストレスに振り回される生活をしていませんか？ ...

「最近、食べ物を見ても食欲がそそられない・・・」「食べる気分になれない・・・」日頃の疲れやストレスで食欲がわかない時ってあり...

2017/1/30 飲み物

仕事や家庭、人間関係で精神的に疲れたり、遊びやスポーツで肉体的に疲れたり、年を重ねるごとに疲労の回復が遅くなってると思いませんか？ま...

仕事のストレス、家庭内のストレス、人間関係のストレス、生活環境のストレス、あらゆる場面でストレスにさらされる現代において、ストレスに強くなる...

「理由もないのにイライラ・・・」「不安がいつも付きまとう・・・」「感情の起伏が激しい・・・」その精神の乱れ、もしかし...

普段の日常生活において、心身のリラックスが求められる場面は多くあると思います。リラックス方法には、運動、入浴、音楽な...

「ストレスでイライラしやすくなってる・・・」「ストレスで情緒が安定しない・・・」「日頃のストレスで頭が痛い・・めまいが・・・...