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寝るときは小さな明かりをつけた方が良い?それとも真っ暗が良い?【睡眠と光について】
寝る時、「豆電球をつけて寝る人」「真っ暗にして寝る人」「照明をつけっぱなしで寝る人」に分かれると思います しかし、どの人も”睡眠の質を...
心の健康ナビ | ストレスケア・マネジメントでメンタルヘルス
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