音楽の効果が凄まじい！音楽と健康についてまめとめました

歌っても良し、聞いても良し、音楽には不思議な力があると感覚的にわかっている人も多いのではないでしょうか。

実際、音楽がもたらす健康効果は科学的にも解き明かされつつあり、医療や介護の分野でも音楽が活用される場面も少なくありません。

 

そこで、本記事ではその音楽がもたらす健康効果をはじめ、目的別の音楽の選び方に関する記事まで幅広くご紹介します。

始めから１記事ずつ読み進めても良いですし、自分がピンときた記事から読み進めても良いですし、自分の状況、状態に合わせて読んで頂ければ幸いです。

音楽で心身の健康を手に入れましょう♩

「音楽を聴くこと」がもたらす効果を知りたい方へ

・不安を和らげストレス解消に！音楽がもたらす５つの健康効果

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・クラシック音楽の知られざる５つのメンタルヘルス効果

・クラシック音楽を聴くと心が落ち着く２つの理由|なぜモーツァルトを聴くと眠れるのか

「音楽を歌うこと」がもたらす効果を知りたい方へ

・ストレス解消、ダイエットにも！「歌」がもたらす健康効果５つ

・カラオケがストレス発散になる４つの理由|歌には健康になれる効果アリ！？

・免疫力の向上、ダイエットにも！歌うことで得られる美容効果５つ

目的別の音楽の選び方を知りたい方へ

集中力を高めたい方向け

・音楽と集中力の関係とは|本当に音楽を聴くと作業効率が上がるの？

運動、ダイエットの効率を上げたい方向け

・おすすめの曲を見る前に！運動効率を上げる音楽の正しい選び方

・副交感神経を高める音楽の３つの条件と注意点|心地よい音楽ってどんな曲？

カラオケでストレス発散したい方向け

・男女問わず、カラオケでストレス発散したい時の曲の選び方

うつ状態に悩まされている方へ

・音楽が心に与える影響が凄すぎる！うつの予防・改善に効果あり！？

・うつの時に聴きたい音楽の選び方とおすすめの音楽ジャンル