少し前から寝つきが悪かったり、眠りが浅いことがよくあり、睡眠を改善できる何か良いアプリがないかと思って探して見つけたのが「Relax Melodies」というアプリでした。
このアプリはなんと世界中で３０００万人以上の人が利用したと言われており、Amazon2015年のトップベストアプリにも選ばれる非常に評判が良いアプリです。
現在、Relax Melodiesを使い始めて三ヶ月ほど経ちますが、始めに感想の結論から言うと、このアプリは素晴らしかったです♪
今では、欠かさず寝る前にアプリを使って寝るようにしていますが、良い意味で手放せなくなっている状態ですね。
さて、このアプリの説明を少しすると、川のせせらぎやカエル、鳥などの声、風の音といった自然音や眠りに効果的な音を組み合わせることができる睡眠導入アプリです。
音の組み合わせは、なんと最大１２種類までミックスすることができます。
音量に関しては１つ１つ別々で調整することができ、オリジナルの睡眠サウンドを作ることができます◎
自然音は、寝る時や集中したい時、リラックスしたい時などに効果的な音楽だと知ってはいましたが、その効果は想像を超えてましたね＾＾;
プリの音を聴いていると、だんだんと頭がリラックスして「フワフワ」っとしてくるのが実感でき、自分でも「あ、もうすぐ眠れる・・・」というのがわかります。
また、他にも便利な機能が様々あり、使い勝手としては申し分ないです！（ただ、強いて言うなら画面下の広告が少し邪魔）
①タイマー機能
②お気に入り機能（自分のお気に入りの音の組み合わせを保存する）
実際、寝付くまでの時間を別のアプリの「Sleep Meister」で計測してみたところ、起きるのが遅くなってしまった日や長時間の昼寝をしてしまった日、音の組み合わせを間違えた日を除いて、１５分以内で寝つけない日がありませんでした！（アプリ使用前の眠れない時は寝付くのに３０～１時間かかっていたことも）
友達が泊まってきた日にもアプリを使いましたが、友達の方が私よりも先に寝つくなんてことも。
そして、Relax Melodiesの素晴らしいところは、無料の範囲内でも睡眠導入の効果が実感できるところです！！
課金をすることで使用できる音の種類が増やせたりできますが、私は今のところ無料でも支障が全然ありません。
まだ睡眠時以外の時は試せていませんが、気持ちをリラックスさせたい時や考え事をしたい時、勉強や仕事で集中したい時なんかにも、大きく力が発揮しそうな予感がしております。
Relax Melodiesは、緊張や不安、ストレスでなかなか眠れない・・・といった人には、自信を持っておすすめしたい睡眠アプリです＾＾
