アロマ | 心の健康ナビ | ストレスケア・マネジメントでメンタルヘルス

美容、健康、過食の予防にも！食欲を抑えるアロマ６選|香りで食欲を抑制しよう！

「食欲を抑えたくても抑えられない！」心の中でこのように叫んでいる方も多くおられるのではないでしょうか。ダイエットのため、美容...

「食欲がない・・・」「食べ物を見ても美味しそうに見えない・・・」このような「食欲不振」に頭を悩まされている方、もしかすると「...

起きる予定時間よりも１〜２時間前に目が覚めてしまい、「まだ寝たい・・・」と思っても、スムーズに眠りに戻れないことはないでしょうか。起...

「寝ても寝ても寝足りない・・・」寝つきも悪くないし、睡眠時間も十分であるのにもかかわらず熟眠感が得られない症状を「熟眠障害」と言い、...

最近、若い女性の間で日々の生活で取り入れられるようになったアロマ。アロマは、嗅覚を介して、自律神経を整えて人のホルモンや視床下部など...

「寝ている時に目が覚めてしまう・・・」夜中に何度も目が覚める症状を「中途覚醒」と言い、不眠症の１種とされております。中途覚醒...

なかなか寝付けず、布団の中で何度も寝返りを打ちながら、気がつけば１時間・・・といったことはないでしょうか。寝つきが悪い時、寝れないと...

「朝起きると体が重い・・だるい・・・」寝起きが悪く、朝スッキリと起きれない人も多いのではないでしょうか。寝起きが悪い原因は人...

眠りが浅い！寝ても寝ても寝たりない！睡眠で熟睡感が得られず、目覚めが悪いなんてことはないでしょうか？そんなあなたにア...

アロマが睡眠に良いと聞いたことがある人も多くおられると思いますが、いざアロマの精油を買おうと思った時、何の香りを選べば良いかわからない・・・...