音楽 | 心の健康ナビ | ストレスケア・マネジメントでメンタルヘルス

音楽が心に与える影響が凄すぎる！うつの予防・改善に効果あり！？

「気持ちが冴えない・・・」「いつも不安がつきまとう・・・」「悲しみや孤独感に苛まれる・・・」このような時、音楽を聴く...

音楽って不思議な力がありすよね。音楽には、免疫力を高めたり、体調を直してくれたりと体への効果があるのはもちろん、落ち込んだ気持ちを和...

音楽を聴いている時に気持ちが高揚したり、気持ちが落ち着いたりした経験がある方も多いのではないでしょうか。音楽は、体の不調を直...

2016/12/25 音楽

音楽を聴くことは、楽しい気分になったり、気持ちが高ぶったり、ゆったりと気持ちが落ち着いたりと、様々な気持ちにさせてくれます。特に、最...

世の中には多くのストレス解消法がありますが、音楽を聴くこともその１つ。医学的に音楽を聴くことによってストレスを減少させることができる...

2016/10/20 睡眠, 音楽

極端な高音や低音がなく、静かで一定のリズムの自然音はリラックスしたい時や睡眠導入には効果的と言われております。最近では、睡眠に自然音...

「寝る時に音楽を聴くと良い」という話を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。確かに、音楽を聴くことで気持ちが落ち着いてリラッ...

ストレスや緊張感などのせいで、寝つきが悪かったり、眠りが浅くなったりして、睡眠の質が低下することはないでしょうか。睡眠の質を高めるた...