不眠症 | 心の健康ナビ | ストレスケア・マネジメントでメンタルヘルス

早期覚醒に効果が期待できるアロマの香り５選|朝早く目が覚めてしまう方へ

起きる予定時間よりも１〜２時間前に目が覚めてしまい、「まだ寝たい・・・」と思っても、スムーズに眠りに戻れないことはないでしょうか。起...

「寝ても寝ても寝足りない・・・」寝つきも悪くないし、睡眠時間も十分であるのにもかかわらず熟眠感が得られない症状を「熟眠障害」と言い、...

「寝ている時に目が覚めてしまう・・・」夜中に何度も目が覚める症状を「中途覚醒」と言い、不眠症の１種とされております。中途覚醒...

「寝ても寝ても寝た気がしない・・・」こういった症状に悩まれている方は、もしかすると熟眠障害の疑いがあります。熟眠障害は不眠症...

「寝つきも悪くない、きちんと睡眠時間を確保しているのに、寝た気がしない・・・」といったような熟眠障害の症状に悩まれている方も多くおられるので...

「寝ても寝ても寝足りない・・・」「睡眠時間は十分なのに、眠った気がしない・・・」このような悩みを抱えている方は少なくはないと...

2016/8/12 不眠症

現代の日本において、５人に１人は睡眠に何かしらの障害を感じていると言われております。一口で不眠といっても、症状の現れ方や度合いは、人...

予定の起床時間よりもずっと早く目が覚めてしまって、再び眠ろうにも眠れなかったり、しばらくしてから眠っても浅い眠りになってしまう・・・このよう...

「もっと寝ていたいのに、朝早くから目が覚めてしまう・・・」このような経験をしたことがある方も少なくないと思います。朝、予定の...