ストレス症状 | 心の健康ナビ | ストレスケア・マネジメントでメンタルヘルス

夜中に何度も目覚める「中途覚醒」に効果的なアロマの香り３選

「寝ている時に目が覚めてしまう・・・」夜中に何度も目が覚める症状を「中途覚醒」と言い、不眠症の１種とされております。中途覚醒...

「寝ても寝ても寝た気がしない・・・」こういった症状に悩まれている方は、もしかすると熟眠障害の疑いがあります。熟眠障害は不眠症...

「寝つきも悪くない、きちんと睡眠時間を確保しているのに、寝た気がしない・・・」といったような熟眠障害の症状に悩まれている方も多くおられるので...

「寝ても寝ても寝足りない・・・」「睡眠時間は十分なのに、眠った気がしない・・・」このような悩みを抱えている方は少なくはないと...

2016/8/12 不眠症

現代の日本において、５人に１人は睡眠に何かしらの障害を感じていると言われております。一口で不眠といっても、症状の現れ方や度合いは、人...

予定の起床時間よりもずっと早く目が覚めてしまって、再び眠ろうにも眠れなかったり、しばらくしてから眠っても浅い眠りになってしまう・・・このよう...

「もっと寝ていたいのに、朝早くから目が覚めてしまう・・・」このような経験をしたことがある方も少なくないと思います。朝、予定の...

「明日、仕事に行きたくないな・・・」「勉強したくないな・・・」「将来がなんだか不安・・・」こういった時、頭の中では現...

特に理由もなくイライラしたり、突然不安に襲われたりして気が狂いそうになったことがある方はどれほどおられるでしょうか。症状が軽...

「なんだか眠くないのに頭がぼーっとする・・・」「目の前が白くなって目がかすむ・・・」仕事中に眠くないのに、目がかすむ...