心の健康ナビ｜ストレスケア・ストレスマネジメントでメンタルヘルス

抗うつ薬には頼らない！うつを自力で治すための三カ条

2016/12/17 うつ病

うつ病で薬を服用している時、「薬では症状が治まる気がしない・・・」「薬代や診察代がもったいない・・・」「このままずっ...

うつの症状が回復期の時に旅行をすることはうつの改善につながります。実際、旅行に行くことによって「症状が改善された！」 ...

突然ですが、最近こういったことはないでしょうか？「全く食欲が沸かない・・・」「夜、何度も目が覚めるし、朝早く起きてしまう・・...

2016/12/14 うつ病

うつ病にかかっている、もしくはうつ状態の人の接し方って悩みますよね。良かれと思って外へ連れ出そうと思っても「元気がない時って...

2016/12/14 笑い

「笑う門には福来る」ということわざがあります。このことわざは「いつもにこやかに笑っている人には、自然と幸福が舞い込んでくる」という意味ですね...

2016/12/13 涙活, 笑活

少し前から、映画や音楽などで意図的に涙を流してストレスを発散させる「涙活」がジワジワと浸透し始めていることはご存知でしょうか？確かに...

失恋をした時や仕事でトラブルがあった時、就活が上手くいかない時など、心の中では泣きたくて仕方ないのに泣けない・・・といったことはないでしょう...

2016/12/12 笑活

少し前から涙を思いっきり流して心のデトックスを図る"涙活"が注目を浴びていますが、泣くだけだなく「笑う」ことで心をスッキリさせるのもイイとは...

2016/12/11 涙活

若い頃はよく泣いていたけど、大人になるにつれて人前で泣くことを恥ずかしくなるようになってきますよね。泣くことは、「情けない」「心が弱...

夫婦喧嘩、恋人と喧嘩した時、仕事で大きな失敗をした時、感動する映画や漫画を見た時など、思わず涙が出てしまう場面は多いのではないでしょうか。 ...