心の健康ナビ｜ストレスケア・ストレスマネジメントでメンタルヘルス

考えがまとまらない、うまく話せない、もしかしてうつ気味かも？

2016/11/14 うつ病

「仕事中、考えがまとまらないことが多い・・・」「考えがまとまらず、人とうまく話せない・・・」思考力が低下して仕事やプライベー...

2016/11/13 うつ病

うつ病にかかりやすい人というのは、症状に気付かない、もしくは気付いていても「もっと自分は精神的に強くならなければ！」と心にムチを打って無理を...

2016/11/12 うつ病

太陽光を浴びることは健康に良いことは感覚的にわかっている人も多いと思いますが、実は太陽光はうつの改善にも役立つということをご存じでしょうか。...

これまで、断食について色々と調査してきましたが、ついに昨日、3日かけて断食に取り組んでみました！そこで、本記事はその断食の一部始終を...

先日、初断食に取り組んだ際、エリカ道場が出している酵素ドリンクの「優光泉」を利用させていただきました。注文したのは、優光泉ハーフボト...

断食中に現れる好転反応は、体に溜まっていた毒素や老廃物などが排出される過程で起こり、断食の効果が出ているサインと言われております。し...

前々から断食に興味を持ってはいたものの「休みの日に辛い思いをするのはちょっと・・・」「次の日の仕事に影響が出たらどうしよう・...

好転反応が現れているということは「断食の効果が表れている証拠」と言われておりますが、具体的にはどういった症状が好転反応になるのでしょうか？ ...

「断食をやるからには、効果が出るまで断食し続けたい！」このように、高い意識を持って断食を取り組んでいるもしくは、取り組もうとしている...

最近では、女性誌やテレビなどのメディアでも取り上げられる断食。女優さん、モデルさん、芸能人、経営者の間でも断食を行う人が増えているだ...