心の健康ナビ | ストレスケア・マネジメントでメンタルヘルス

なかなか寝付けず、布団の中で何度も寝返りを打ちながら、気がつけば１時間・・・といったことはないでしょうか。 寝つきが悪い時、寝れないと...

「朝起きると体が重い・・だるい・・・」 寝起きが悪く、朝スッキリと起きれない人も多いのではないでしょうか。 寝起きが悪い原因は人...

眠りが浅い！寝ても寝ても寝たりない！ 睡眠で熟睡感が得られず、目覚めが悪いなんてことはないでしょうか？ そんなあなたにア...

アロマが睡眠に良いと聞いたことがある人も多くおられると思いますが、いざアロマの精油を買おうと思った時、何の香りを選べば良いかわからない・・・...

現代では、ストレス社会の影響もあり、夜に寝つきが悪かったり、眠りが浅かったりと、睡眠に悩みを抱えている人も少なくありません。 睡眠に悩...