心の健康ナビ | ストレスケア・マネジメントでメンタルヘルス

「なんだか寝た気がしない・・・」 眠りが浅かったり、数時間ごとに目が覚めたりして、睡眠の質が悪い時はないでしょうか？ 睡眠の質が...

今や生活には欠かせないスマホやパソコン。 ちょっとした休み時間や仕事から帰った後のくつろぎの時間などで、テレビを見ながらスマホをいじっ...

寝たくても寝れない・・・とお悩みの方も多くおられるのではないでしょうか。ベッドや布団の中で色々と考え事をしたり、仕事の緊張が取れず頭が覚醒状...

「夜、なかなか眠れなくて辛い・・・」 最近では眠れない夜に悩む人も増えております。その中でも特に、寝つきに関する悩みを持っている方が多...

「眠りたいのに眠れない・・・」 布団やベッドに入ってもなかなか寝付けず、明日のことを考えて「早く寝ないと・・・」と気持ちばかり焦って何...

「イライラして中々眠れない・・・」 「なんだか落ち着かなくて寝付けない・・・」 「中々眠れず、気がついたら1時間経ってる・・・」...