心の健康ナビ｜ストレスケア・ストレスマネジメントでメンタルヘルス

自律神経失調症に効く食べ物・飲み物まとめ|自律神経を整える食事とは？

自律神経失調症には、倦怠感、疲労が取れない、不眠、動悸、めまい、といった体の症状をはじめ、気分が落ち込む、無気力感、イライラ、憂鬱感などの精...

2017/2/13 過食

仕事や家庭、学校でトラブルが起こった時、失恋をした時など、ダメだとわかっていても、ついついやけ食いをしてしまうことってありますよね。 ...

「食欲を抑えたくても抑えられない！」心の中でこのように叫んでいる方も多くおられるのではないでしょうか。ダイエットのため、美容...

2017/2/11 過食

仕事でストレスが溜まっている時、ついやけ食いに走ってしまう人も少なくないでしょう。特に、仕事人間の人ほど、「食べる以外の楽しみがない...

「食欲がない・・・」「食べ物を見ても美味しそうに見えない・・・」このような「食欲不振」に頭を悩まされている方、もしかすると「...

2017/2/9 食事

「最近、ちょっとしたことでもイライラする・・・」「人前でイライラが抑えられない・・・」イライラしてはいけないと頭の中で思って...

2017/2/8 食事

ストレスの多い現代では、職場や家の中でイライラしやすくなっている人も少なくないと思います。普段は優しく和やかな人でも、ストレスが溜ま...

仕事や家庭、人間関係などでストレスを抱えている時、食欲がなくなって、だんだんと食べるのが億劫になってきませんか？食欲がない状...

ストレスが溜ると、やけ食い、暴飲暴食を繰り返して「ストレス太り」してしまう人反対にストレスが溜まると、食欲不振になって「ストレス痩せ...

「常に漠然とした不安がつきまとう・・・」「不安で気が狂いそうになる・・・」このような症状が現れている方は、もしかすると不安障...