心の健康ナビ｜ストレスケア・ストレスマネジメントでメンタルヘルス

うつ病の改善法・対策全集|うつを自力で治したいあなたへ

2016/11/24 うつ病

うつの治療では薬物療法が一般的に用いられますが、治療を受けている人の中には「薬から抜け出せなくならないか心配・・・」「薬代、...

全てのことに対して興味が持てなかったり、何もやりたくない、そんな気持ちになることはありませんか？興味を持てないことや何もやりたくない...

2016/11/22 無気力

「人と喋りたくない」「電話やメールがめんどくさい・・・」このように思うのは特別なことではなく、誰しも１度や２度は感じたことの...

2016/11/21 不安感

「将来、自分は生きていけるのか不安・・・」「先行きに漠然とした不安を覚える・・・」最近では、このような先の不安を感じている人...

突然と強い不安が襲ってきた時、皆さんはどのように対処していますか？「不安を感じちゃダメ」「前向きなことを考えよう」と頭の中で思ってい...

朝起きた後、憂鬱な気分になったり、不安が襲ってきて、1日中気分が乗らないことってありますよね。一体、なぜ朝になるとネガティブな気持ち...

突然と不安が襲ってきて震えや動悸が止まらなくなる症状は、他の人にはわからない苦しみがありますよね。症状が現れるタイミングは、１人にな...

憂鬱感や不安感は誰しも１度は経験したことのある感覚ではないかと思いますが、程度は人によって様々です。一時的な憂鬱感や不安感であれば休...

2016/11/16 うつ病

うつ病の症状は身体と心の両方に現れます。うつ状態の進行を防ぎ、自身のメンタルヘルスを守るためには、それらの症状をいち早く自覚する必要...

「体がだるい・・・」「何もやる気が出ない・・・」特に何か理由があるわけでなく、倦怠感、無気力感に悩まされることってありません...